- LA SOPHROLOGIE COMMENT?

En séance d'environ 45 mn en individuelle ou en groupe à mon cabinet ou à votre domicile ou dans votre établissement.

- QU'EST CE QUE LA SOPHROLOGIE?

Créé par un neuropsychiatre en 1960, elle s'inspire du yoga, de l'hypnose et du zen. La sophrologie utilise des techniques de respiration, de détente musculaire et de visualisation positive permettant d'apporter détente et sérénité. La sophrologie est une méthode qui vous permet de vous reconnecter à vos ressentis intérieurs et à vos sensations corporelles, ainsi elle vous aide à retrouver l' apaisement, la détente, l' équilibre  et le mieux être dans tous les domaines de votre vie.

- LA SOPHROLOGIE POUR QUI?

Accéder à un mieux être à un meilleur équilibre de vie. C'est avec bienveillance que je vous propose de vous accompagner afin de renforcer votre ancrage dans le présent dans l'optique de vous faire vivre l'instant en diminuant les ruminations qui vous empêchent d' être serein. Je vous aide grâce à la sophrologie à vous projeter vers l' avenir, à retrouver une capacité ressentie dans votre passé, afin de la revivre dans votre présent. C'est une méthode simple et efficace qui vous permettra de retrouver bien être et équilibre au quotidien, c'est une méthode adaptée à tous.

- EN SEANCES INDIVIDUELLES POUR:

- Gérer le stress et se relaxer

- Troubles du sommeil

- Dynamiser la confiance en soi

- Préparation aux examens

- Préparation mentale et améliorer ses performances (sportifs)

- Préparation à la naissance

- Renforcer les capacités et les ressources

- Prendre de la distance avec les tracas du quotidien

- Accompagnement à un changement 

- Migraines...

Les champs d' applications sont vastes!

- EN ENTREPRISE ET EN MILIEU ASSOCIATIF POUR:

- Gagner en efficacité et temps

- Travailler dans une bonne ambiance

- Mieux gérer le quotidien

- POUR LES ENFANTS ET ADOLESCENTS:

- Donner les moyens à un enfant d' être épanouie à l'école et dans sa famille

- Permettre à un enfant d'être plus concentré, plus attentif et plus calme

- Permettre à un enfant d' améliorer sa confiance en soi

LA SOPHROLOGIE NE SE SUBSTITUE PAS A UN TRAITEMENT MEDICAL OU/ET A UN AVIS MEDICAL.

IL NE FAUT EN AUCUN CAS ARRETER UN TRAITEMENT SANS L' ACCORD DE VOTRE MEDECIN.